Comment mon ex (bientôt) et moi pouvons-nous parler à nos enfants du fait que notre relation s’est peu à peu éteinte?

Parler d’une rupture de relation avec des enfants peut être intimidant. Même si la conversation sera sans aucun doute difficile, c’est aussi une conversation très importante à avoir. Si vous n’en parlez pas directement avec vos enfants, ils tireront leurs propres conclusions sur les raisons de votre séparation. Comme vous le dites, la dernière chose que vous voulez, c’est qu’ils se sentent responsables.

Il est utile que les parents en parlent ensemble aux enfants, pour qu’ils puissent tous les deux être là pour les rassurer. D’abord, trouvez un moment pour rencontrer votre ex afin de planifier la conversation. Ce que vous choisirez de dire dépendra de l’âge des enfants, de leur stade de développement, de leur maturité et de leur tempérament. Entendez-vous sur un lieu et un moment où il n’y aura pas de distractions et où personne n’aura faim ni ne sera fatigué. Vous pouvez ressentir de fortes émotions par rapport à la rupture, mais il est important de les garder sous contrôle. Se disputer devant les enfants ne fera qu’aggraver la situation. 

Quand votre ex et vous vous sentirez prêts, asseyez-vous ensemble avec les enfants. Adoptez un ton doux. Soulignez que votre ex et vous continuez de les aimer et de prendre soin d’eux, et que vous resterez tous les deux présents dans leur vie. Évitez les comportements ou les paroles qui pourraient faire sentir aux enfants qu’ils doivent prendre parti, ou qu’ils sont responsables de l’un ou l’autre des parents. 

Si vous sentez que vous avez besoin d’aide, des professionnels peuvent vous offrir des conseils. Par exemple, vous pouvez parler à un conseiller familial, à un psychologue pour enfants ou à un travailleur social.

Pour obtenir plus de conseils, écoutez cet extrait de webinaire et consultez ces conseils sur la façon de parler à votre ex pendant une rupture. Il existe aussi des ressources en ligne pour vous aider à vous préparer à avoir des conversations difficiles avec vos enfants. (Essayez de chercher sur Google l’expression « difficult conversation with kids ».)